空气炸锅版麻辣香锅

西镇一婶 2024-10-16 19:48 加载中... 4

空气炸锅版麻辣香锅

by 西镇一婶

烤
香辣味
<15分钟
初级入门

传统麻辣香锅的做法，是需要提前将食材油炸或者煮熟后，再放入麻辣香锅的底料加处理好的食材一起翻炒。我怕油腻，也嫌那种做法还得全程守着锅子，所以突然奇想的用空气炸锅来做了。没想到出来的味道居然跟炒锅版的差不多，而且还更省事还更省油。所以我这个偷懒又好吃的办法，你要不要试一试呢？

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空气炸锅版麻辣香锅营养建议

含糖量 3.57克

高血糖 控制少吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

空气炸锅版麻辣香锅的食材2人份

麻辣香锅调味料35克
虾6只
芹菜段半根
土豆半个
菜花小半个
藕半段
金针菇少许
午餐肉5片
花生油两大勺
葱段半根
红辣椒10个

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空气炸锅版麻辣香锅的做法

将土豆和莲藕切片，菜花撕小朵，虾去虾须，芹菜切段，金针菇切去根部，午餐肉切片

比较难熟的莲藕和土豆片可以一起用水先煮熟

再将芹菜和菜花烫熟，虾和金针菇略微一煮就可以了

处理好的食材全部沥干水分，放到一个大碗里。

先倒入植物油，再倒入约30克的麻辣香锅调味料

之后倒入葱段和红辣椒

将所有的食材和调味料都充分的翻拌均匀

炸锅的抽屉里（不是炸蓝）先铺上一层锡纸，然后将拌匀的食材倒进去

然后用炸锅180度烘烤10分钟左右即可，出锅前撒点芝麻和香菜进去。

烘烤过程中记得要拉出抽屉，用木铲或木筷将食材翻拌几次，否则上面那层会太干。因为香锅量都比较大，还有少许的汤汁，所以我直接放在抽屉里做了

这样做是不是很简单？一盘麻辣鲜香的香锅做好了

成品图

空气炸锅版麻辣香锅的烹饪技巧

做麻辣香锅的所有食材都需要先用沸水或者滚油弄熟才行，因为像土豆，莲藕这类根茎类的食材如果不先煮熟会比较难熟。而类似菜花，金针菇，芹菜等含水量较高的蔬菜类，提前用水焯过后再烤就不会大量出水。麻辣香锅的特点就是食材都比较干，所以前期对食材的处理很重要
传统麻辣香锅的做法是油锅放入麻辣香锅的底料加处理好的食材一起翻炒，炸锅版的做起来更省事并且省油，对于怕油烟的爱美人士很合适。最后的花生油也可以不放，这样就是低脂版的瘦身香锅。但如果想味道浓郁更好吃，还是需要放点油的，底料也可以多放一些。烘烤中途需要把食材翻拌几次，避免上层被热风吹得太干
麻辣香锅的食材比较自由，除了这些，也可以选择自己喜欢的材料，比如鸡翅，鱼丸，牛肉，蟹肉棒等等。其实这也是麻辣香锅的最大魅力——永远不愁在锅里找不到自己喜欢吃的菜
一盆好的麻辣香锅，底料还是比较重要的。我用的是COOK100香锅底料，味道还不错。如果你买不到麻辣香锅的底料，也可以用麻椒粉5克，细砂糖25克，干红辣椒25个、郫县豆瓣酱50克，蒜片两瓣，葱半根，熟白芝麻10克，盐2克混合后来代替

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